CENTRO DE AYUDA 
AVISO:
Informamos que la sucursal de Rancagua III se encuentra cerrada de manera temporal.
Te contamos que desde hoy ya no tendrás que ir a una sucursal para declarar el siniestro de un seguro. Ahora el proceso es 100% digital. Más información click aquí
Te recordamos que nuestro horario de atención de sucursales es de: lunes a jueves 09:00 a 17:00 hrs. Viernes 09:00 a 13:30 hrs.
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CENTRO CLUBActividades para pensionados. Sé protagonista de tu propio bienestar.
Participa en las actividades de Centro Club
Queremos que nuestros pensionados sean protagonistas de su propio bienestar, por esto hemos creado el Centro Club, un programa que busca fomentar la vida sana, la recreación y el conocimiento de nuestros afiliados, en ambas modalidades.ACTIVIDADES SIN COSTO PARA NUESTROS PENSIONADOS, EN FORMATO PRESENCIAL Y VIRTUAL.
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PRESENCIAL
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CÁPSULAS DE
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Zona Norte
Zona Centro Norte
V Región
Región Metropolitana
Zona Centro
Zona Centro Sur
Zona Sur
X cerrar
clases libres
Clases Libres:
Beneficio sin costo
Beneficio sin costo
32
clases libres, 4 SESIONES AL MES
DE LUNES A VIERNES.
DURACIÓN 60 MINUTOS, CON CUPOS LIMITADOS.
DURACIÓN 60 MINUTOS, CON CUPOS LIMITADOS.
- Yoga Senior
- Senior Gym
- Taichí (Básico e Intermedio)
- Gimnasia Kinésica
- Baile Entretenido
- Pilates
- Chikung Terapéutico
- Fitness Mental
- Entre otras
- Senior Gym
- Taichí (Básico e Intermedio)
- Gimnasia Kinésica
- Baile Entretenido
- Pilates
- Chikung Terapéutico
- Fitness Mental
- Entre otras
- Próximo proceso de inscripción: Miércoles 09 de marzo a Miércoles 30 de marzo, cupos limitados.
- Inicio: Lunes 04 de abril
CALENDARIO CLASES LIBRES
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Chikung Terapéutico
9:00 - 10:00
9:00 - 10:00
Descripción:
Disciplina Oriental que se caracteriza por practicar ejercicios armónicos de estiramientos, relajación y concentración que, unidos a una respiración suave y profunda, entregan al cuerpo y mente tranquilidad, flexibilidad y control: Estimulando la correcta oxigenación y beneficiando el estado de salud general.
Pilates
9:00 - 10:00
9:00 - 10:00
Descripción:
El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico que integra el cuerpo y la mente, ampliando la capacidad de movimiento, aumentando el control, la fuerza, el equilibrio muscular y conciencia corporal. A través de los principios de concentración, respiración, control del centro, precisión y fluidez.
Baile
Entretenido
10:00 - 11:00
Entretenido
10:00 - 11:00
Descripción:
Actividad orientada a fortalecer la resistencia cardiovascular a través del baile. Disciplina que cuenta con pasos estructurados que se ejecutan de acuerdo al estilo musical y coreografía enseñada por el profesor.
Gimnasia
Kinésica
10:00 - 11:00
Kinésica
10:00 - 11:00
Descripción:
Actividad orientada a tratar las patologías tanto de la índole mecánica (artrosis, prótesis, discopatía, hernias etc.), como metabólicas (Diabetes, Hipertensión, Osteoporosis, Dislipidemia) y factores de riesgos asociados, destinado a mejorar las AVD (actividades de la vida diaria), obteniendo una mejor independencia funcional.
Fitness
mental
11:00 - 12:00
mental
11:00 - 12:00
Descripción:
Disciplina que tiene por finalidad estimular la salud fisico-mental por medio de ejercicios que estimulen el área cognitiva y actividades propias de cognición. Tales como concentración, memoria, atención, entre otros. Entendiendo la relación mente-cuerpo como un todo. Orientado a personas mayores que necesitan entrenar sus capacidades físicas y cognitivas para una mejor calidad de vida.
Entrenamiento
Físico
11:15 - 12:15
Físico
11:15 - 12:15
Descripción:
Clases orientadas al fortalecimiento de los componentes básicos de la condición física, con ejercicios acondicionados para las personas mayores.
Gimnasia Kinésica
14:00 - 15:00
14:00 - 15:00
Descripción:
Actividad orientada a tratar las patologías tanto de la índole mecánica (artrosis, prótesis, discopatía, hernias etc.), como metabólicas (Diabetes, Hipertensión, Osteoporosis, Dislipidemia) y factores de riesgos asociados, destinado a mejorar las AVD (actividades de la vida diaria), obteniendo una mejor independencia funcional.
Yoga
Senior
15:00 - 16:00
Senior
15:00 - 16:00
Descripción:
Actividad orientada a canalizar la energía por medio de posturas [asanas], acompañadas con un trabajo de respiración, logrando fortalecer, tonificar y dar elasticidad al cuerpo y calmar la mente.
senior
gym
16:00 - 17:00
gym
16:00 - 17:00
Descripción:
Ejercicios orientados al fortalecimiento de los componentes de la aptitud física en el adulto mayor. Tales como, fuerza, resistencia cardiovascular, flexibilidad, coordinación y equilibrio, para la mantención de la funcionalidad.
Pilates
9:00 - 10:00
9:00 - 10:00
Descripción:
Actividad orientada a la práctica de ejercicios con técnica Pilates de mediana complejidad, a través del fortalecimiento muscular, trabajo de flexibilidad, respiración y control postural.
Gimnasia
Kinésica
9:15 - 10:15
Kinésica
9:15 - 10:15
Descripción:
Actividad orientada a tratar las patologías tanto de la índole mecánica (artrosis, prótesis, discopatía, hernias etc.), como metabólicas (Diabetes, Hipertensión, Osteoporosis, Dislipidemia) y factores de riesgos asociados, destinado a mejorar las AVD (actividades de la vida diaria), obteniendo una mejor independencia funcional.
Taichí
Intermedio
10:00 - 11:00
Intermedio
10:00 - 11:00
Descripción:
Disciplina desarrollada para personas que ya tengan el conocimiento básico adquirido de la disciplina Tai Chi. Con una progresión de los movimientos y formas aprendidas en Taichi Básico. Además de la enseñanza de ejercicios y elementos de coordinación de mayor complejidad. Su práctica regular promueve una equilibrio mente-cuerpo-espíritu.
Chikung
terapéutico
11:00 - 12:00
terapéutico
11:00 - 12:00
Descripción:
Disciplina Oriental que se caracteriza por practicar ejercicios armónicos de estiramientos, relajación y concentración que, unidos a una respiración suave y profunda, entregan al cuerpo y mente tranquilidad, flexibilidad y control: Estimulando la correcta oxigenación y beneficiando el estado de salud general.
Gimnasia
Kinésica
15:00 - 16:00
Kinésica
15:00 - 16:00
Descripción:
Actividad orientada a tratar las patologías tanto de la índole mecánica (artrosis, prótesis, discopatía, hernias etc.), como metabólicas (Diabetes, Hipertensión, Osteoporosis, Dislipidemia) y factores de riesgos asociados, destinado a mejorar las AVD (actividades de la vida diaria), obteniendo una mejor independencia funcional.
Taichí
básico
9:00 - 10:00
básico
9:00 - 10:00
Descripción:
Actividad orientada a incrementar la salud física, energética y mental de los participantes a través del aprendizaje de ejercicios simples que incluyen estiramientos, torsiones y rotaciones, del aprendizaje de la primera parte de la forma tradicional de Tai Chi del estilo Yang (108 movimientos) y de ejercicios de respiración y meditación.
Gimnasia
Kinésica
10:00 - 11:00
Kinésica
10:00 - 11:00
Descripción:
Actividad orientada a tratar las patologías tanto de la índole mecánica (artrosis, prótesis, discopatía, hernias etc.), como metabólicas (Diabetes, Hipertensión, Osteoporosis, Dislipidemia) y factores de riesgos asociados, destinado a mejorar las AVD (actividades de la vida diaria), obteniendo una mejor independencia funcional.
Yoga
Senior
10:00 - 11:00
Senior
10:00 - 11:00
Descripción:
Actividad orientada a canalizar la energía por medio de posturas [asanas], acompañadas con un trabajo de respiración, logrando fortalecer, tonificar y dar elasticidad al cuerpo y calmar la mente.
Fitness
Mental
11:00 - 12:00
Mental
11:00 - 12:00
Descripción:
Disciplina que tiene por finalidad estimular la salud fisico-mental por medio de ejercicios que estimulen el área cognitiva y actividades propias de cognición. Tales como concentración, memoria, atención, entre otros. Entendiendo la relación mente-cuerpo como un todo. Orientado a personas mayores que necesitan entrenar sus capacidades físicas y cognitivas para una mejor calidad de vida.
Gimnasia Kinésica
14:30 - 15:30
14:30 - 15:30
Descripción:
Actividad orientada a tratar las patologías tanto de la índole mecánica (artrosis, prótesis, discopatía, hernias etc.), como metabólicas (Diabetes, Hipertensión, Osteoporosis, Dislipidemia) y factores de riesgos asociados, destinado a mejorar las AVD (actividades de la vida diaria), obteniendo una mejor independencia funcional.
Baile
Entretenido
15:00 - 16:00
Entretenido
15:00 - 16:00
Descripción:
Actividad orientada a fortalecer la resistencia cardiovascular a través del baile. Disciplina que cuenta con pasos estructurados que se ejecutan de acuerdo al estilo musical y coreografía enseñada por el profesor.
Pilates
9:00 - 10:00
9:00 - 10:00
Descripción:
El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico que integra el cuerpo y la mente, ampliando la capacidad de movimiento, aumentando el control, la fuerza, el equilibrio muscular y conciencia corporal. A través de los principios de concentración, respiración, control del centro, precisión y fluidez.
Gimnasia
Kinésica
9:15 - 10:15
Kinésica
9:15 - 10:15
Descripción:
Actividad orientada a tratar las patologías tanto de la índole mecánica (artrosis, prótesis, discopatía, hernias etc.), como metabólicas (Diabetes, Hipertensión, Osteoporosis, Dislipidemia) y factores de riesgos asociados, destinado a mejorar las AVD (actividades de la vida diaria), obteniendo una mejor independencia funcional.
Taichí
Intermedio
10:00 - 11:00
Intermedio
10:00 - 11:00
Descripción:
Disciplina desarrollada para personas que ya tengan el conocimiento básico adquirido de la disciplina Tai Chi. Con una progresión de los movimientos y formas aprendidas en Taichi Básico. Además de la enseñanza de ejercicios y elementos de coordinación de mayor complejidad. Su práctica regular promueve una equilibrio mente-cuerpo-espíritu.
Entrenamiento Físico
11:15 - 12:15
11:15 - 12:15
Descripción:
Clases orientadas al fortalecimiento de los componentes básicos de la condición física, con ejercicios acondicionados para las personas mayores.
Chikung terapéutico
14:30 - 15:30
14:30 - 15:30
Descripción:
Disciplina Oriental que se caracteriza por practicar ejercicios armónicos de estiramientos, relajación y concentración que, unidos a una respiración suave y profunda, entregan al cuerpo y mente tranquilidad, flexibilidad y control: Estimulando la correcta oxigenación y beneficiando el estado de salud general.
Gimnasia
Kinésica
15:00 - 16:00
Kinésica
15:00 - 16:00
Descripción:
Actividad orientada a tratar las patologías tanto de la índole mecánica (artrosis, prótesis, discopatía, hernias etc.), como metabólicas (Diabetes, Hipertensión, Osteoporosis, Dislipidemia) y factores de riesgos asociados, destinado a mejorar las AVD (actividades de la vida diaria), obteniendo una mejor independencia funcional.
senior
gym
9:00 - 10:00
gym
9:00 - 10:00
Descripción:
Ejercicios orientados al fortalecimiento de los componentes de la aptitud física en el adulto mayor. Tales como, fuerza, resistencia cardiovascular, flexibilidad, coordinación y equilibrio, para la mantención de la funcionalidad.
Yoga
Senior
10:00 - 11:00
Senior
10:00 - 11:00
Descripción:
Actividad orientada a canalizar la energía por medio de posturas [asanas], acompañadas con un trabajo de respiración, logrando fortalecer, tonificar y dar elasticidad al cuerpo y calmar la mente.
GIMNASIA KINÉSICA
10:00 - 11:00
10:00 - 11:00
Descripción:
Actividad orientada a tratar las patologías tanto de la índole mecánica (artrosis, prótesis, discopatía, hernias etc.), como metabólicas (Diabetes, Hipertensión, Osteoporosis, Dislipidemia) y factores de riesgos asociados, destinado a mejorar las AVD (actividades de la vida diaria), obteniendo una mejor independencia funcional.
Gimnasia
Kinésica
11:00 - 12:00
Kinésica
11:00 - 12:00
Descripción:
Actividad orientada a tratar las patologías tanto de la índole mecánica (artrosis, prótesis, discopatía, hernias etc.), como metabólicas (Diabetes, Hipertensión, Osteoporosis, Dislipidemia) y factores de riesgos asociados, destinado a mejorar las AVD (actividades de la vida diaria), obteniendo una mejor independencia funcional.
CHIKUNG TERAPEÚTICO
12:00 - 13:00
12:00 - 13:00
Descripción:
Disciplina Oriental que se caracteriza por practicar ejercicios armónicos de estiramientos, relajación y concentración que, unidos a una respiración suave y profunda, entregan al cuerpo y mente tranquilidad, flexibilidad y control: Estimulando la correcta oxigenación y beneficiando el estado de salud general.
baile
entretenido
15:00 - 16:00
entretenido
15:00 - 16:00
Descripción:
Actividad orientada a fortalecer la resistencia cardiovascular a través del baile. Disciplina que cuenta con pasos estructurados que se ejecutan de acuerdo al estilo musical y coreografía enseñada por el profesor.
X cerrar
cursos VIRTUALES
CURSOS VIRTUALES:
Beneficio sin costo
Beneficio sin costo
21
cursos VIRTUALES
UNA VEZ POR SEMANA. DURACIÓN 90 MINUTOS, CON CUPOS LIMITADOS.
Temáticas: - Física
- Cognitiva
- Psicoafectiva
- Recreacional
- Tecnología
- Salud y Vida Sana
- Cognitiva
- Psicoafectiva
- Recreacional
- Tecnología
- Salud y Vida Sana
- Próximo proceso de inscripción: Miércoles 08 de noviembre a miércoles 29 de noviembre.
- Inicio: Lunes 04 de diciembre.
CALENDARIO CURSOS VIRTUALES
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Gimnasia
funcional
LUNES
9:00 - 10:30
Cupo máximo: 40
funcional
LUNES
9:00 - 10:30
Cupo máximo: 40
Descripción:
El taller tiene como objetivo, el mantenimiento y/o mejora de la actividad física en personas mayores a través del estímulo de todos los aspectos funcionales que definen la condición física. Tales como fuerza, flexibilidad, balance estático y equilibrio dinámico, entre otras. De esta forma, se logra la máxima capacidad funcional individual, beneficiando tanto el aspecto físico como el emocional y cognitivo.
Entrenando
la mente
LUNES
11:00 - 12:30
Cupo máximo: 40
la mente
LUNES
11:00 - 12:30
Cupo máximo: 40
Descripción:
El taller tiene el objetivo de mantener y/o mejorar las funciones cognitivas. Considerando dentro de éstas, la memoria, atención, lenguaje, habilidades visoespaciales, funciones ejecutivas, entre otras. Este curso está dirigido a personas mayores que buscan desafiar y entrenar sus capacidades cognitivas, como también aprender acerca del envejecimiento, el funcionamiento cognitivo y el autocuidado.
ESTIMULACIÓN DE LA MEMORIA
LUNES
14:00 - 15:30
Cupo máximo: 40
LUNES
14:00 - 15:30
Cupo máximo: 40
Descripción:
El taller tiene el objetivo de estimular el funcionamiento cognitivo, manteniendo o mejorando sus diferentes funciones. Durante el desarrollo de las sesiones se entrenará, a través de ejercicios prácticos, la memoria, atención, orientación temporo/espacial, lenguaje, entre otras funciones cognitivas.
Tarot
LUNES
16:00 - 17:30
Cupo máximo: 40
LUNES
16:00 - 17:30
Cupo máximo: 40
Descripción:
Este curso está dirigido a personas mayores que estén interesados en el conocimiento del Tarot. Durante las clases se realizará un estudio de las cartas y el reflejo de ellas en la vida y sociedad. Generando espacios de orientación, entretención y contención para los pensionados.
juegos
cognitivos
MARTES
9:00 - 10:30
Cupo máximo: 40
cognitivos
MARTES
9:00 - 10:30
Cupo máximo: 40
Descripción:
El taller tiene el objetivo de mantener activas las funciones cognitivas, principalmente a través de una serie de ejercicios prácticos y lúdicos. Este curso está dirigido a personas mayores que busquen entrenar sus capacidades cognitivas, tales como memoria y lenguaje, a través de juegos simples y recreativos.
técnicas de
relajación
MARTES
11:00 - 12:30
Cupo máximo: 40
relajación
MARTES
11:00 - 12:30
Cupo máximo: 40
Descripción:
El taller tiene el objetivo de abordar y facilitar la práctica de técnicas de relajación. Sus participantes conocerán diversas técnicas aplicables en la vida cotidiana y aprenderán a identificar sus niveles de tensión corporal y estrés. A través de ejercicios simples, podrán mejorar fuerza y flexibilidad, potenciando su conciencia corporal y capacidad de concentración.
TALLER DE
PREVENCIÓN DE OLVIDOS
MARTES
14:00 - 15:30
Cupo máximo: 40
PREVENCIÓN DE OLVIDOS
MARTES
14:00 - 15:30
Cupo máximo: 40
Descripción:
El taller tiene el objetivo de mejorar o mantener el rendimiento cognitivo cotidiano de sus participantes, mediante ejercicios y la enseñanza de técnicas para la memoria y la prevención de olvidos diarios.
Yoga
MARTES
16:00 - 17:30
Cupo máximo: 40
MARTES
16:00 - 17:30
Cupo máximo: 40
Descripción:
El taller tiene el objetivo de promover la armonía y el bienestar a nivel físico, cognitivo y psicoafectivo a través de la práctica del Yoga. Esta actividad implica la realización de secuencias posturales, técnicas de relajación y de respiración adaptadas a las personas mayores, con materiales que se encuentran en el hogar.
Cocina
Entretenida
MARTES
16:00 - 17:30
Cupo máximo: 40
Entretenida
MARTES
16:00 - 17:30
Cupo máximo: 40
Descripción:
El objetivo de este curso es el reencuentro con la cocina, haciendo una reinterpretación de las recetas clásicas de manera saludable. Además, invita a la distensión de sus participantes a través de la experimentación y el descubrimiento de los aromas y sabores, que se encuentran en nuestras cocinas.
Empoderamiento para la vejez
MIÉRCOLES
9:00 - 10:30
Cupo máximo: 40
MIÉRCOLES
9:00 - 10:30
Cupo máximo: 40
Descripción:
El taller tiene el objetivo de mantener y/o mejorar las funciones cognitivas. Considerando dentro de éstas, la memoria, atención, lenguaje, habilidades visoespaciales, funciones ejecutivas, entre otras. Este curso está dirigido a personas mayores que buscan desafiar y entrenar sus capacidades cognitivas, como también aprender acerca del envejecimiento, el funcionamiento cognitivo y el autocuidado.
PLANIFICACIÓN SEMANAL DE COMIDAS
MIÉRCOLEs
11:00 - 12:30
Cupo máximo: 40
MIÉRCOLEs
11:00 - 12:30
Cupo máximo: 40
Descripción:
El curso tiene el objetivo de transferir conocimientos de Nutrición, que promuevan una nutrición saludable en la vejez. Tendrá componentes lectivos y prácticos.
Mindfulness
MIÉRCOLEs
14:00 - 15:30
Cupo máximo: 40
MIÉRCOLEs
14:00 - 15:30
Cupo máximo: 40
Descripción:
El curso instruye sobre la disciplina del Mindfulness, con el objetivo de que sus participantes logren un estado de consciencia plena, enfocado en el presente, mediante distintas técnicas de meditación.
TALLER DE
AMASANDERÍA
MIÉRCOLEs
16:00 - 17:30
Cupo máximo: 40
AMASANDERÍA
MIÉRCOLEs
16:00 - 17:30
Cupo máximo: 40
Descripción:
El objetivo de este curso, es generar un espacio de actividad y recreación para las personas mayores, en torno al aprendizaje de recetas cuyo ingrediente principal es la harina. Se enseñarán recetas fáciles, que se pueden realizar con elementos presentes en el hogar.
EMOCIONES Y RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS
JUEVES
9:00 - 10:30
Cupo máximo: 40
JUEVES
9:00 - 10:30
Cupo máximo: 40
Descripción:
El taller tiene el objetivo de desarrollar herramientas para el manejo y control de emociones, con enfoque a la contingencia sanitaria. Además, propone el desarrollo de habilidades claves para enfrentar una crisis, generando prácticas de autocuidado y promoviendo el bienestar emocional. Este curso es una instancia de encuentro, pausa y reflexión, donde se espera generar una red de apoyo entre sus asistentes dentro de un espacio de escucha activa y colectiva de conexión.
Estimulación de
la memoria
JUEVES
11:00 - 12:30
Cupo máximo: 40
la memoria
JUEVES
11:00 - 12:30
Cupo máximo: 40
Descripción:
El taller tiene el objetivo de estimular el funcionamiento cognitivo, manteniendo o mejorando sus diferentes funciones. Durante el desarrollo de las sesiones se entrenará, a través de ejercicios prácticos, la memoria, atención, orientación temporo/espacial, lenguaje, entre otras funciones cognitivas.
introducción a
la pintura
JUEVES
14:00 - 15:30
Cupo máximo: 40
la pintura
JUEVES
14:00 - 15:30
Cupo máximo: 40
Descripción:
El objetivo del curso es dar herramientas para la introducción a la Pintura Artística, tanto en sus técnicas y como fundamentos. De forma práctica y amplia, el taller puede ser abordado con distintas técnicas y materiales disponibles en el hogar. Además, propone un espacio para el desarrollo de las habilidades artísticas de todos sus participantes.
TALLER DE
BIENESTAR EMOCIONAL
JUEVES
16:00 - 17:30
Cupo máximo: 40
BIENESTAR EMOCIONAL
JUEVES
16:00 - 17:30
Cupo máximo: 40
Descripción:
Este taller está dirigido a personas mayores que quieran potenciar su bienestar emocional mediante herramientas de autoconocimiento, modulación emocional y afrontamiento positivo a las situaciones de estrés que trae el envejecimiento. Además de ampliar el repertorio de comportamientos de autocuidado, que nos permitan aumentar nuestra sensación de bienestar, disminuir la cantidad de emociones displacenteras y de paso mejorar la calidad de vida.
ENTRENANDO LA MENTE
VIERNES
9:00 - 10:30
Cupo máximo: 40
VIERNES
9:00 - 10:30
Cupo máximo: 40
Descripción:
El taller tiene el objetivo de mantener y/o mejorar las funciones cognitivas. Considerando dentro de éstas, la memoria, atención, lenguaje, habilidades visoespaciales, funciones ejecutivas, entre otras. Este curso está dirigido a personas mayores que buscan desafiar y entrenar sus capacidades cognitivas, como también aprender acerca del envejecimiento, el funcionamiento cognitivo y el autocuidado.
GIMNASIA FUNCIONAL
VIERNES
11:00 - 12:30
Cupo máximo: 40
VIERNES
11:00 - 12:30
Cupo máximo: 40
Descripción:
El taller tiene como objetivo, el mantenimiento y/o mejora de la actividad física en personas mayores a través del estímulo de todos los aspectos funcionales que definen la condición física. Tales como fuerza, flexibilidad, balance estático y equilibrio dinámico, entre otras. De esta forma, se logra la máxima capacidad funcional individual, beneficiando tanto el aspecto físico como el emocional y cognitivo.
introducción a
la pintura
VIERNES
14:00 - 15:30
Cupo máximo: 40
la pintura
VIERNES
14:00 - 15:30
Cupo máximo: 40
Descripción:
El objetivo del curso es dar herramientas para la introducción a la Pintura Artística, tanto en sus técnicas y como fundamentos. De forma práctica y amplia, el taller puede ser abordado con distintas técnicas y materiales disponibles en el hogar. Además, propone un espacio para el desarrollo de las habilidades artísticas de todos sus participantes.
Uso de celulares
smartphone
VIERNES
16:00 - 17:30
Cupo máximo: 40
smartphone
VIERNES
16:00 - 17:30
Cupo máximo: 40
Descripción:
El objetivo del curso es acercar a los adultos mayores al uso de los celulares Smartphone para la adquisición de herramientas que les permitan una mejor comunicación y uso del dispositivo. Este curso se caracteriza por actividades demostrativas y prácticas que facilitan el aprendizaje.
X cerrar
talleres
TALLERES:
Beneficio sin costo
Beneficio sin costo
23
TALLERES
DE LUNES A VIERNES.
DURACIÓN 90 MINUTOS, CON CUPOS LIMITADOS.
DURACIÓN 90 MINUTOS, CON CUPOS LIMITADOS.
Temáticas:
-Taller Psicoafectivo.
-Taller de Prevención de Olvidos.
-Taller de Bienestar Emocional.
-Taller de Amasandería.
- Taller de Escritura Autobiográfica.
- Inglés para socializar (Distintos niveles).
- Introducción al Teatro.
- Entre otros.
-Taller Psicoafectivo.
-Taller de Prevención de Olvidos.
-Taller de Bienestar Emocional.
-Taller de Amasandería.
- Taller de Escritura Autobiográfica.
- Inglés para socializar (Distintos niveles).
- Introducción al Teatro.
- Entre otros.
- Próximo proceso de inscripción: Lunes 21 de marzo a Miércoles 30 de marzo, cupos limitados.
- Inicio: Lunes 04 de abril.
CALENDARIO TALLERES
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Inteligencia emocional
LUNES Y MIÉRCOLES
9:00 - 10:30
LUNES Y MIÉRCOLES
9:00 - 10:30
Descripción:
Este curso tiene como objetivo trabajar y abordar las relaciones sociales y familiares. Específicamente, propone tratar temas como la comunicación, habilidades sociales y otras que permitan mejorar las relaciones con el entorno, con la familia y el lugar donde vivo.
INGLÉS PARA
SOCIALIZAR BÁSICO
LUNES Y MIÉRCOLES
9:00 - 10:30
SOCIALIZAR BÁSICO
LUNES Y MIÉRCOLES
9:00 - 10:30
Descripción:
Taller de enseñanza del idioma Inglés, nivel elemental. A través de metodologías de aprendizaje de contenido gramatical y de expresión oral, esencial para poder comunicar y socializar.
TALLER DE
ESCRITURA AUTOBIOGRÁFICA
LUNES Y MIÉRCOLES
9:30 - 11:00
ESCRITURA AUTOBIOGRÁFICA
LUNES Y MIÉRCOLES
9:30 - 11:00
Descripción:
Este taller, tiene por objetivo rememorar historias de vida, con el fin de expresarlas de manera escrita. Para esto se enseñaran técnicas de escritura y activación de la memoria.
INGLÉS PARA SOCIALIZAR INTERMEDIO
LUNES Y MIÉRCOLES
10:45 - 12:15
LUNES Y MIÉRCOLES
10:45 - 12:15
Descripción:
Taller de práctica del idioma Inglés nivel intermedio, está orientado a quienes dominan los conceptos básicos del lenguaje y que a través de una metodología de aprendizaje de contenido gramatical y de expresión oral de mayor complejidad, facilitará una comunicación con mayor confianza.
SALUD DESDE LA
MEDICINA CHINA
LUNES Y MIÉRCOLES
11:15 - 12:45
MEDICINA CHINA
LUNES Y MIÉRCOLES
11:15 - 12:45
Descripción:
La medicina china, es un sistema medicinal que ve al individuo y su desarrollo con el entorno, de manera activa y cambiante. Involucra áreas de conocimiento de leyes de la naturaleza bajo la óptica oriental, práctica de terapias, automasajes, ejercicios, fitoterapia y alimentación. El Taller tendrá por finalidad entregar herramientas básicas y efectivas para evaluar hábitos nutricionales, rutinas de masajes, ejercicios simples y comprensión de la salud. Desde una visión amplia con los factores físicos, mentales y energéticos, que condicionan el estado en que se encuentra nuestro cuerpo.
TALLER DE ESCRITURA
AUTOBIOGRÁFICA
LUNES Y MIÉRCOLES
11:30 - 13:00
AUTOBIOGRÁFICA
LUNES Y MIÉRCOLES
11:30 - 13:00
Descripción:
Este taller, tiene por objetivo rememorar historias de vida, con el fin de expresarlas de manera escrita. Para esto se enseñaran técnicas de escritura y activación de la memoria.
TERAPIAS NATURALES
LUNES Y MIÉRCOLES
14:30 - 16:00
LUNES Y MIÉRCOLES
14:30 - 16:00
Descripción:
Este taller tiene por objetivo introducir en el conocimiento de terapias naturales tales como, esencias, aromaterapia, canalización de energías, entre otros. Con el fin de apoyar a las personas en sus procesos terapéuticos, desde el aspecto energético.
Taller de Guitarra Básico
LUNES Y MIÉRCOLES
14:30 - 16:00
LUNES Y MIÉRCOLES
14:30 - 16:00
Descripción:
Este curso está enfocado a participantes que ya manejen afinación y acordes básicos de la guitarra, pudiendo adquirir nuevos conocimientos y así poder practicar nuevas melodías.
Reiki Nivel 2
LUNES Y MIÉRCOLES
16:00 - 17:30
LUNES Y MIÉRCOLES
16:00 - 17:30
Descripción:
En el segundo nivel, el alumno amplía los conocimientos de Reiki, aprende y practica la sanación mental-emocional a sí mismo y a otros a distancia. Tiene como requisito estar iniciado en nivel 1 y haberlo practicado durante un tiempo.
INGLÉS PARA
SOCIALIZAR INTERMEDIO
MARTES Y JUEVES
8:30 - 10:00
SOCIALIZAR INTERMEDIO
MARTES Y JUEVES
8:30 - 10:00
Descripción:
Taller de práctica del idioma Inglés nivel intermedio, está orientado a quienes dominan los conceptos básicos del lenguaje y que a través de una metodología de aprendizaje de contenido gramatical y de expresión oral de mayor complejidad, facilitará una comunicación con mayor confianza.
TALLER
PSICOAFECTIVO
MARTES Y JUEVES
9:00 - 10:30
PSICOAFECTIVO
MARTES Y JUEVES
9:00 - 10:30
Descripción:
El taller tiene el objetivo de desarrollar herramientas para el manejo y control de emociones, con enfoque a la contingencia sanitaria. Además, propone el desarrollo de habilidades claves para enfrentar una crisis, generando prácticas de autocuidado y promoviendo el bienestar emocional. Este curso es una instancia de encuentro, pausa y reflexión, donde se espera generar una red de apoyo entre sus asistentes dentro de un espacio de escucha activa y colectiva de conexión.
INGLÉS PARA SOCIALIZAR AVANZADO "CONVERSACIÓN"
MARTES Y JUEVES
10:15 - 11:45
MARTES Y JUEVES
10:15 - 11:45
Descripción:
Taller de inglés avanzado, está orientado a la comunicación oral "conversación", en torno a distintos temas de interés que permitan socializar y exponer ideas entre los participantes y el profesor.
INTRODUCCIÓN AL TEATRO
MARTES Y JUEVES
11:00 - 12:30
MARTES Y JUEVES
11:00 - 12:30
Descripción:
Taller de introducción al teatro, tiene por objetivo entregar herramientas básicas de expresión corporal y emocional necesarios para poder comunicar en la vida y en un espacio escénico.
INGLÉS PARA
SOCIALIZAR BÁSICO
MARTES Y JUEVES
12:00 - 13:30
SOCIALIZAR BÁSICO
MARTES Y JUEVES
12:00 - 13:30
Descripción:
Taller de enseñanza del idioma Inglés, nivel elemental. A través de metodologías de aprendizaje de contenido gramatical y de expresión oral, esencial para poder comunicar y socializar.
TALLER DE
PREVENCIÓN DE OLVIDOS
MARTES Y JUEVES
14:00 - 15:30
PREVENCIÓN DE OLVIDOS
MARTES Y JUEVES
14:00 - 15:30
Descripción:
El taller tiene el objetivo de mejorar o mantener el rendimiento cognitivo cotidiano de sus participantes, mediante ejercicios y la enseñanza de técnicas para la memoria y la prevención de olvidos diarios.
REIKI (INICIACIÓN)
MARTES Y JUEVES
14:30 - 16:00
MARTES Y JUEVES
14:30 - 16:00
Descripción:
Taller de iniciación al Reiki, es una técnica de canalización y transmisión de energía vital, a través de la imposición de manos, logrando obtener equilibrio a nivel espiritual, físico, emocional y mental.
PANADERÍA Y PASTELERÍA TRADICIONAL
MARTES Y JUEVES
15:00 - 16:30
MARTES Y JUEVES
15:00 - 16:30
Descripción:
Taller de aprendizaje y elaboración de recetas básicas en torno a la panadería y pastelería tradicional.
TALLER DE LECTURA Y ANÁLISIS LITERARIO
MARTES Y JUEVES
16:00 - 17:30
MARTES Y JUEVES
16:00 - 17:30
Descripción:
Este taller está enfocado a la lectura de cuentos a lo largo de la historia, analizando en forma crítica los movimientos literarios, así como los personajes y sus características.
TALLER DE
BIENESTAR EMOCIONAL
MARTES Y JUEVES
16:00 - 17:30
BIENESTAR EMOCIONAL
MARTES Y JUEVES
16:00 - 17:30
Descripción:
Este taller está dirigido a personas mayores que quieran potenciar su bienestar emocional mediante herramientas de autoconocimiento, modulación emocional y afrontamiento positivo a las situaciones de estrés que trae el envejecimiento. Además de ampliar el repertorio de comportamientos de autocuidado, que nos permitan aumentar nuestra sensación de bienestar, disminuir la cantidad de emociones displacenteras y de paso mejorar la calidad de vida.
Inteligencia emocional
LUNES Y MIÉRCOLES
9:00 - 10:30
LUNES Y MIÉRCOLES
9:00 - 10:30
Descripción:
Este curso tiene como objetivo trabajar y abordar las relaciones sociales y familiares. Específicamente, propone tratar temas como la comunicación, habilidades sociales y otras que permitan mejorar las relaciones con el entorno, con la familia y el lugar donde vivo.
INGLÉS PARA
SOCIALIZAR BÁSICO
LUNES Y MIÉRCOLES
9:00 - 10:30
SOCIALIZAR BÁSICO
LUNES Y MIÉRCOLES
9:00 - 10:30
Descripción:
Taller de enseñanza del idioma Inglés, nivel elemental. A través de metodologías de aprendizaje de contenido gramatical y de expresión oral, esencial para poder comunicar y socializar.
BORDADO
MIÉRCOLES Y VIERNES
9:00 - 10:30
MIÉRCOLES Y VIERNES
9:00 - 10:30
Descripción:
Taller que permite el aprendizaje de la técnica de bordado, que consiste en decorar telas flexibles con aguja e hilo, creando diferentes diseños.
TALLER DE
ESCRITURA AUTOBIOGRÁFICA.
LUNES Y MIÉRCOLES
9:30 - 11:00
ESCRITURA AUTOBIOGRÁFICA.
LUNES Y MIÉRCOLES
9:30 - 11:00
Descripción:
Este taller, tiene por objetivo rememorar historias de vida, con el fin de expresarlas de manera escrita. Para esto se enseñaran técnicas de escritura y activación de la memoria.
INGLÉS PARA SOCIALIZAR INTERMEDIO
LUNES Y MIÉRCOLES
10:45 - 12:15
LUNES Y MIÉRCOLES
10:45 - 12:15
Descripción:
Taller de práctica del idioma Inglés nivel intermedio, está orientado a quienes dominan los conceptos básicos del lenguaje y que a través de una metodología de aprendizaje de contenido gramatical y de expresión oral de mayor complejidad, facilitará una comunicación con mayor confianza.
SALUD DESDE LA
MEDICINA CHINA
LUNES Y MIÉRCOLES
11:15 - 12:45
MEDICINA CHINA
LUNES Y MIÉRCOLES
11:15 - 12:45
Descripción:
La medicina china, es un sistema medicinal que ve al individuo y su desarrollo con el entorno, de manera activa y cambiante. Involucra áreas de conocimiento de leyes de la naturaleza bajo la óptica oriental, práctica de terapias, automasajes, ejercicios, fitoterapia y alimentación. El Taller tendrá por finalidad entregar herramientas básicas y efectivas para evaluar hábitos nutricionales, rutinas de masajes, ejercicios simples y comprensión de la salud. Desde una visión amplia con los factores físicos, mentales y energéticos, que condicionan el estado en que se encuentra nuestro cuerpo.
TALLER DE ESCRITURA AUTOBIOGRÁFICA
LUNES Y MIÉRCOLES
11:30 - 13:00
LUNES Y MIÉRCOLES
11:30 - 13:00
Descripción:
Este taller, tiene por objetivo rememorar historias de vida, con el fin de expresarlas de manera escrita. Para esto se enseñaran técnicas de escritura y activación de la memoria.
TERAPIAS NATURALES
LUNES Y MIÉRCOLES
14:30 - 16:00
LUNES Y MIÉRCOLES
14:30 - 16:00
Descripción:
Este taller tiene por objetivo introducir en el conocimiento de terapias naturales tales como, esencias, aromaterapia, canalización de energías, entre otros. Con el fin de apoyar a las personas en sus procesos terapéuticos, desde el aspecto energético.
TALLER DE GUITARRA BÁSICO
LUNES Y MIÉRCOLES
14:30 - 16:00
LUNES Y MIÉRCOLES
14:30 - 16:00
Descripción:
Este curso está enfocado a participantes que ya manejen afinación y acordes básicos de la guitarra, pudiendo adquirir nuevos conocimientos y así poder practicar nuevas melodías.
REIKI NIVEL 2
LUNES Y MIÉRCOLES
16:00 - 17:30
LUNES Y MIÉRCOLES
16:00 - 17:30
Descripción:
En el segundo nivel, el alumno amplía los conocimientos de Reiki, aprende y practica la sanación mental-emocional a sí mismo y a otros a distancia. Tiene como requisito estar iniciado en nivel 1 y haberlo practicado durante un tiempo.
TALLER DE
AMASANDERÍA
MIÉRCOLES Y VIERNES
16:00 - 17:30
AMASANDERÍA
MIÉRCOLES Y VIERNES
16:00 - 17:30
Descripción:
El objetivo de este curso, es generar un espacio de actividad y recreación para las personas mayores, en torno al aprendizaje de recetas cuyo ingrediente principal es la harina. Se enseñarán recetas fáciles, que se pueden realizar con elementos presentes en el hogar.
INGLÉS PARA
SOCIALIZAR INTERMEDIO
MARTES Y JUEVES
8:30 - 10:00
SOCIALIZAR INTERMEDIO
MARTES Y JUEVES
8:30 - 10:00
Descripción:
Taller de práctica del idioma Inglés nivel intermedio, está orientado a quienes dominan los conceptos básicos del lenguaje y que a través de una metodología de aprendizaje de contenido gramatical y de expresión oral de mayor complejidad, facilitará una comunicación con mayor confianza.
TALLER
PSICOAFECTIVO
MARTES Y JUEVES
9:00 - 10:30
PSICOAFECTIVO
MARTES Y JUEVES
9:00 - 10:30
Descripción:
El taller tiene el objetivo de desarrollar herramientas para el manejo y control de emociones, con enfoque a la contingencia sanitaria. Además, propone el desarrollo de habilidades claves para enfrentar una crisis, generando prácticas de autocuidado y promoviendo el bienestar emocional. Este curso es una instancia de encuentro, pausa y reflexión, donde se espera generar una red de apoyo entre sus asistentes dentro de un espacio de escucha activa y colectiva de conexión.
INGLÉS PARA SOCIALIZAR AVANZADO "CONVERSACIÓN"
MARTES Y JUEVES
10:15 - 11:45
MARTES Y JUEVES
10:15 - 11:45
Descripción:
Taller de inglés avanzado, está orientado a la comunicación oral "conversación", en torno a distintos temas de interés que permitan socializar y exponer ideas entre los participantes y el profesor.
INTRODUCCIÓN AL TEATRO
MARTES Y JUEVES
11:00 - 12:30
MARTES Y JUEVES
11:00 - 12:30
Descripción:
Taller de introducción al teatro, tiene por objetivo entregar herramientas básicas de expresión corporal y emocional necesarios para poder comunicar en la vida y en un espacio escénico.
INGLÉS PARA SOCIALIZAR BÁSICO
MARTES Y JUEVES
12:00 - 13:30
MARTES Y JUEVES
12:00 - 13:30
Descripción:
Taller de enseñanza del idioma Inglés, nivel elemental. A través de metodologías de aprendizaje de contenido gramatical y de expresión oral, esencial para poder comunicar y socializar.
TALLER DE
PREVENCIÓN DE OLVIDOS
MARTES Y JUEVES
14:00 - 15:30
PREVENCIÓN DE OLVIDOS
MARTES Y JUEVES
14:00 - 15:30
Descripción:
El taller tiene el objetivo de mejorar o mantener el rendimiento cognitivo cotidiano de sus participantes, mediante ejercicios y la enseñanza de técnicas para la memoria y la prevención de olvidos diarios.
REIKI (INICIACIÓN)
MARTES Y JUEVES
14:30 - 16:00
MARTES Y JUEVES
14:30 - 16:00
Descripción:
Taller de iniciación al Reiki, es una técnica de canalización y transmisión de energía vital, a través de la imposición de manos, logrando obtener equilibrio a nivel espiritual, físico, emocional y mental.
PANADERÍA Y PASTELERÍA TRADICIONAL
MARTES Y JUEVES
15:00 - 16:30
MARTES Y JUEVES
15:00 - 16:30
Descripción:
Taller de aprendizaje y elaboración de recetas básicas en torno a la panadería y pastelería tradicional.
TALLER DE BIENESTAR EMOCIONAL
MARTES Y JUEVES
16:00 - 17:30
MARTES Y JUEVES
16:00 - 17:30
Descripción:
Este taller está dirigido a personas mayores que quieran potenciar su bienestar emocional mediante herramientas de autoconocimiento, modulación emocional y afrontamiento positivo a las situaciones de estrés que trae el envejecimiento. Además de ampliar el repertorio de comportamientos de autocuidado, que nos permitan aumentar nuestra sensación de bienestar, disminuir la cantidad de emociones displacenteras y de paso mejorar la calidad de vida.
TALLER DE LECTURA Y ANÁLISIS LITERARIO
MARTES Y JUEVES
16:00 - 17:30
MARTES Y JUEVES
16:00 - 17:30
Descripción:
Este taller está enfocado a la lectura de cuentos a lo largo de la historia, analizando en forma crítica los movimientos literarios, así como los personajes y sus características.
BORDADO
MIÉRCOLES Y VIERNES
9:00 - 10:30
MIÉRCOLES Y VIERNES
9:00 - 10:30
Descripción:
Taller que permite el aprendizaje de la técnica de bordado, que consiste en decorar telas flexibles con aguja e hilo, creando diferentes diseños.
TALLER DE
AMASANDERÍA
MIÉRCOLES Y VIERNES
16:00 - 17:30
AMASANDERÍA
MIÉRCOLES Y VIERNES
16:00 - 17:30
Descripción:
El objetivo de este curso, es generar un espacio de actividad y recreación para las personas mayores, en torno al aprendizaje de recetas cuyo ingrediente principal es la harina. Se enseñarán recetas fáciles, que se pueden realizar con elementos presentes en el hogar.
X cerrar
videos
GIMNASIA KINÉSICA
Programa de ejercicios dirigido a aumentar y mejorar los rangos de movilidad articular y elasticidad, fuerza muscular, entre otros. Con el propósito de mantener una vida activa y evitar la disminución o deterioro de estas aptitudes físicas con el paso de los años.
YOGA SENIOR
Disciplina de origen Indú, orientada a personas mayores que busca el equilibrio entre cuerpo, mente, espíritu. Realizando diferentes posturas corporales, ejercicios de respiración y meditación.
TAICHI
Disciplina de origen chino que consiste en la búsqueda del equilibrio corporal y mental a través de ejercicios respiratorios y mentales, permitiendo la relajación, concentración y coordinación de quienes lo practican
